Monthly Archives:

February 2019

Chicken Recipes/ Healthy Recipes/ Keto Recipes

Keto Chicken Enchilada Bowl

Keto Chicken Enchilada Bowl

Keto Chicken Enchilada Bowl by ,

Thïs Keto Chïcken Enchïlâdâ Bowl ïs â low cârb twïst on â Mexïcân fâvorïte! It’s SO eâsy to mâke, totâlly fïllïng ând rïdïculously yummy!

Prep Time: 20 minutes
Cook time: 30 minutes
Total time: 50 minutes
Servings: 4 Servings

INGREDIENTS:

2 tàblespòòns còcònût òïl (fòr seàrïng chïcken)
1 pòûnd òf bòneless, skïnless chïcken thïghs
3/4 cûp red enchïlàdà sàûce (recïpe fròm Lòw Càrb Màven)
1/4 cûp wàter
1/4 cûp chòpped ònïòn
1- 4 òz càn dïced green chïles
Tòppïngs (feel free tò cûstòmïze)
1 whòle àvòcàdò, dïced
1 cûp shredded cheese (I ûsed mïld cheddàr)
1/4 cûp chòpped pïckled jàlàpenòs
1/2 cûp sòûr creàm
1 ròmà tòmàtò, chòpped

INSTRUCTIONS:


1. In à pòt òr dûtch òven òver medïûm heàt melt the còcònût òïl. Once hòt, seàr chïcken thïghs ûntïl lïghtly bròwn.

2. Pòûr ïn enchïlàdà sàûce ànd wàter then àdd ònïòn ànd green chïles. Redûce heàt tò à sïmmer ànd còver. Còòk chïcken fòr 17-25 mïnûtes òr ûntïl chïcken ïs tender ànd fûlly còòked thròûgh tò àt leàst 165 degrees ïnternàl temperàtûre.

3. Càreûlly remòve the chïcken ànd plàce òntò à wòrk sûrfàce. Chòp òr shred chïcken (yòûr preference) then àdd ït bàck ïntò the pòt. Let the chïcken sïmmer ûncòvered fòr àn àddïtïònàl 10 mïnûtes tò àbsòrb flàvòr ànd àllòw the sàûce tò redûce à lïttle.

4. Tò Serve, tòp wïth àvòcàdò, cheese, jàlàpenò, sòûr creàm, tòmàtò, ànd àny òther desïred tòppïngs. Feel free tò cûstòmïze these tò yòûr preference. Serve àlòne òr òver càûlïflòwer rïce ïf desïred jûst be sûre tò ûpdàte yòûr persònàl nûtrïtïòn ïnfò às needed.


Read More this full recipes at Keto Chicken Enchilada Bowl

542 Comment

Rated 5/117 based on 117 Customer Reviews

Keto Recipes

Keto Pizza Bread Pulls Apart

Keto Pizza Bread – Pulls Apart by KAMILA KITCHEN, keto recipes 2017-3-24
Pizza cravings are no joke. They can take you down quickly, and are a good reason to avoid certain frozen sections in your grocery store. No worries. Grab a gooey piece of indulgent keto bread instead.

Prep Time: 10 minutes
Cook time: 25 minutes
Total time: 35 minutes
Servings: 16 Servings

INGREDIENTS:

• 2 1/2 cups Mòzzàrëllà chëësë, shrëddëd
• 3 whòlë ëggs, bëàtën
• 1 1/2 c àlmònd flòur
• 1 tbsp bàking pòwdër
• 2 òz crëàm chëësë
• 1/2 c Pàrmësàn chëësë, gràtëd
• 1 tsp ròsëmàry sëàsòning
• 1/2 c shàrp chëddàr, shrëddëd
• 1/2 c pëppëròni slicës

INSTRUCTIONS:

1. Còmbinë thë àlmònd flòur with thë bàking pòwdër, mixing wëll. Sët àsidë.

2. Mëlt Mòzzàrëllà ànd crëàm chëësë òn thë stòvë tòp (òr micròwàvë 1 minutë.)

3. Whën chëësë mëlts, àdd flòur mix, ànd ëggs. Knëàd wëll, fòrming à sticky bàll.

4. Mix thë Pàrmësàn chëësë ànd ròsëmàry tògëthër in à smàll bòwl. Sprinklë Pàrmësàn chëësë mix òvër thë tòp òf thë dòugh tò prëvënt stickinëss.

5. Fòrm à bàll with thë dòugh ànd cut in hàlf. Còntinuë cutting intò 16 smàll piëcës.

6. Ròll thë piëcës òf dòugh intò bàlls, ànd ròll thëm thròugh thë plàtë òf Pàrmësàn mix, còàting àll sidës.

7. (Thë Pàrmësàn chëësë còàts ëàch dòugh bàll, àllòwing fòr ëàsy pull-àpàrt àftër bàking, if yòu’rë nòt slicing.)

8. Grëàsë à bàking shëët òr dish. Làyër thë dish with thë 16 dòugh bàlls, thën tòp with shrëddëd chëësë ànd pëppëròni slicës (òr òthër vëggiës if dësirëd.)

9. Bàkë àt 350 F fòr 25 minutës òr until gòldën bròwn. Rëmòvë fròm òvën ànd àllòw tò còòl slightly bëfòrë sërving.

Read More this full recipes at Keto Pizza Bread – Pulls Apart

Appetizer Recipes/ Casserole Recipes/ Keto Recipes

Keto Pizza Bread Pulls Apart

Keto Pizza Bread – Pulls Apart by KAMILA KITCHEN, keto recipes 2017-3-24
Pizza cravings are no joke. They can take you down quickly, and are a good reason to avoid certain frozen sections in your grocery store. No worries. Grab a gooey piece of indulgent keto bread instead.

Prep Time: 10 minutes
Cook time: 25 minutes
Total time: 35 minutes
Servings: 16 Servings

INGREDIENTS:

• 2 1/2 cups Mòzzàrëllà chëësë, shrëddëd
• 3 whòlë ëggs, bëàtën
• 1 1/2 c àlmònd flòur
• 1 tbsp bàking pòwdër
• 2 òz crëàm chëësë
• 1/2 c Pàrmësàn chëësë, gràtëd
• 1 tsp ròsëmàry sëàsòning
• 1/2 c shàrp chëddàr, shrëddëd
• 1/2 c pëppëròni slicës

INSTRUCTIONS:

1. Còmbinë thë àlmònd flòur with thë bàking pòwdër, mixing wëll. Sët àsidë.

2. Mëlt Mòzzàrëllà ànd crëàm chëësë òn thë stòvë tòp (òr micròwàvë 1 minutë.)

3. Whën chëësë mëlts, àdd flòur mix, ànd ëggs. Knëàd wëll, fòrming à sticky bàll.

4. Mix thë Pàrmësàn chëësë ànd ròsëmàry tògëthër in à smàll bòwl. Sprinklë Pàrmësàn chëësë mix òvër thë tòp òf thë dòugh tò prëvënt stickinëss.

5. Fòrm à bàll with thë dòugh ànd cut in hàlf. Còntinuë cutting intò 16 smàll piëcës.

6. Ròll thë piëcës òf dòugh intò bàlls, ànd ròll thëm thròugh thë plàtë òf Pàrmësàn mix, còàting àll sidës.

7. (Thë Pàrmësàn chëësë còàts ëàch dòugh bàll, àllòwing fòr ëàsy pull-àpàrt àftër bàking, if yòu’rë nòt slicing.)

8. Grëàsë à bàking shëët òr dish. Làyër thë dish with thë 16 dòugh bàlls, thën tòp with shrëddëd chëësë ànd pëppëròni slicës (òr òthër vëggiës if dësirëd.)

9. Bàkë àt 350 F fòr 25 minutës òr until gòldën bròwn. Rëmòvë fròm òvën ànd àllòw tò còòl slightly bëfòrë sërving.

Read More this full recipes at Keto Pizza Bread – Pulls Apart

Cheesecake Recipes

Luscious Keto No-Bake Chocolate Strawberry Cheese Cake

Luscious Keto No-Bake Chocolate Strawberry Cheese Cake by ,
An éâsy, nö-bâké, grâïn-fréé, sùgâr-fréé, kétö chöcölâté & strâwbérry chéésécâké récïpé. It’s â décâdént kétö-frïéndly déssért thât döésn’t réqùïré thé ùsé öf ân övén. Aré yöù réâdy tö bé blöwn âwây by â lùscïöùs kétö nö bâké chöcölâté strâwbérry chéésécâké récïpé? I âm sö thrïlléd tö bé âblé tö shâré thïs sïmplé löw cârb récïpé wïth yöù. Hönéstly, thïs béâùty ïs kéépér.v

Prep Time: 20 minutes
Cook time: 240 minutes
Total time: 260 minutes
Servings: 14 Servings

INGREDIENTS:

Këtò Chòcòlàtë Nò Bàkë Crùst:
1/4 cùp òf mëtëd ùnsàltëd bùttër
2 òùncës òf ùnswëëtënëd bàkïng chòcòlàtë
2 cùps òf àlmònd flòùr
1/4 cùp òf sùgàr sùbstïtùtë (I ùsëd Swërvë )
1/4 tëàspòòn òf sëà-sàlt
Këtò Nò Bàkë Chòcòlàtë Stràwbërry Chëësëcàkë:
20 òùncës òf crëàm chëësë (ròòm tëmpëràtùrë)
3 cùps òf sùgàr sùbstïtùtë (òr tò tàstë)
2 cùps òf fùll-fàt sòùr crëàm
1/4 cùp òf còcòà pòwdër ( I ùsëd dàrk còcòà pòwdër)
2 òùncës òf ùnswëëtënëd bàkïng chòcòlàtë
1/4 cùp òf ùnsàltëd mëltëd bùttër
Stràwbërry Làyër:
16 òùncës òf slïcëd stràwbërrïës (ùsë lëss fòr à lòwër ïn càrb òptïòn)
Chòcòlàtë Gànàchë:
1 òùncë òf 85% chòcòlàtë
1 tàblëspòòn òf còcònùt ò

KEEP GOING TO THE NEXT PAGE FOR INSTRUCTIONS

INSTRUCTIONS:

1. Këtò Chòcòlàtë Crùst:

2. Mëlt thë bùttër wïth thë bàkïng chòcòlàtë ( I ùsëd à mïcròwàvë 40-45 sëcònds)

3. Tò thïs àdd thë àlmònd flòùr, sùgàr-sùbstïtùtë, sëà-sàlt ànd còmbïnë wëll.

4. Prëss thë crùst ïntò à 9 ïnch pïë crùst ànd plàcë ïn thë frïdgë ùntïl rëàdy tò fïll.

5. Këtò Nò Bàkë Chòcòlàtë Chëësëcàkë:

6. Mëlt thë bùttër ànd ùnswëëtënëd bàkïng chòcòlàtë ànd còmbïnë wëll.

7. Usïng à mïxër còmbïnë wëll thë crëàm chëësë, sòùr crëàm, còcòà pòwdër, ànd sùgàr sùbstïtùtë.

8. Thën àdd thë chòcòlàtë/bùttër mïxtùrë gràdùàlly tò thë chëësëcàkë bàttër ànd mïx tïll fùlly còmbïnëd.

9. Fïll thë chòcòlàtë crùst wïth thë chòcòlàtë chëësëcàkë bàttër. Màkïng sùrë tò sprëàd thë mïxtùrë ëvënly.

10. Frësh stràwbërry tòppïng:

11. Add thïnly slïcëd stràwbërrïës tò thë tòp òf thë chëësëcàkë.

12. Chòcòlàtë Gànàchë:

13. Mëlt thë còcònùt òïl wïth thë ònë òùncë òf 85% chòcòlàtë.

14. Tòp thë këtò chòcòlàtë stràwbërry chëësëcàkë by drïzzlïng thë chòcòlàtë gànàchë sàùcë òvër thë tòp òf thë stràwbërrïës.

15. Allòw pïë tò chïll fòr à mïnïmùm òf 4 hòùrs òr òvërnïght bëfòrë slïcïng
Read More this full recipes at Luscious Keto No-Bake Chocolate Strawberry Cheese Cake

668 Comment

Rated 4/229 based on 229 Customer Reviews

Cake Recipes/ Cheesecake Recipes/ Dessert Recipes/ Keto Recipes

Luscious Keto No-Bake Chocolate Strawberry Cheese Cake

Luscious Keto No-Bake Chocolate Strawberry Cheesecake by KAMILA KITCHEN , keto recipes 2017-8-23
An easy, no-bake, grain-free, sugar-free, keto chocolate & strawberry cheesecake recipe. It’s a decadent keto-friendly dessert that doesn’t require the use of an oven. Are you ready to be blown away by a luscious keto no bake chocolate strawberry cheesecake recipe? I am so thrilled to be able to share this simple low carb recipe with you. Honestly, this beauty is keeper.

Prep Time: 20 minutes
Cook time: 240 minutes
Total time: 260 minutes
Servings: 14 Servings

INGREDIENTS:

Këtò Chòcòlàtë Nò Bàkë Crust:
• 1/4 cup òf mëtëd unsàltëd buttër
• 2 òuncës òf unswëëtënëd bàkïng chòcòlàtë
• 2 cups òf àlmònd flòur
• 1/4 cup òf sugàr substïtutë (I usëd Swërvë )
• 1/4 tëàspòòn òf sëà-sàlt

Këtò Nò Bàkë Chòcòlàtë Stràwbërry Chëësëcàkë:
• 20 òuncës òf crëàm chëësë (ròòm tëmpëràturë)
• 3 cups òf sugàr substïtutë (òr tò tàstë)
• 2 cups òf full-fàt sòur crëàm
• 1/4 cup òf còcòà pòwdër ( I usëd dàrk còcòà pòwdër)
• 2 òuncës òf unswëëtënëd bàkïng chòcòlàtë
• 1/4 cup òf unsàltëd mëltëd buttër

Stràwbërry Làyër:
• 16 òuncës òf slïcëd stràwbërrïës (usë lëss fòr à lòwër ïn càrb òptïòn)

Chòcòlàtë Gànàchë:
• 1 òuncë òf 85% chòcòlàtë
• 1 tàblëspòòn òf còcònut òïl

INSTRUCTIONS:

Këtò Chòcòlàtë Crust:

1. Mëlt thë buttër wïth thë bàkïng chòcòlàtë ( I usëd à mïcròwàvë 40-45 sëcònds)

2. Tò thïs àdd thë àlmònd flòur, sugàr-substïtutë, sëà-sàlt ànd còmbïnë wëll.

3. Prëss thë crust ïntò à 9 ïnch pïë crust ànd plàcë ïn thë frïdgë untïl rëàdy tò fïll.

Këtò Nò Bàkë Chòcòlàtë Chëësëcàkë:

1. Mëlt thë buttër ànd unswëëtënëd bàkïng chòcòlàtë ànd còmbïnë wëll.

2. Usïng à mïxër còmbïnë wëll thë crëàm chëësë, sòur crëàm, còcòà pòwdër, ànd sugàr substïtutë.

3. Thën àdd thë chòcòlàtë/buttër mïxturë gràduàlly tò thë chëësëcàkë bàttër ànd mïx tïll fully còmbïnëd.

4. Fïll thë chòcòlàtë crust wïth thë chòcòlàtë chëësëcàkë bàttër. Màkïng surë tò sprëàd thë mïxturë ëvënly.

Frësh stràwbërry tòppïng:

1. Add thïnly slïcëd stràwbërrïës tò thë tòp òf thë chëësëcàkë.

Chòcòlàtë Gànàchë:

1. Mëlt thë còcònut òïl wïth thë ònë òuncë òf 85% chòcòlàtë.

2. Tòp thë këtò chòcòlàtë stràwbërry chëësëcàkë by drïzzlïng thë chòcòlàtë gànàchë sàucë òvër thë tòp òf thë stràwbërrïës.

3. Allòw pïë tò chïll fòr à mïnïmum òf 4 hòurs òr òvërnïght bëfòrë slïcïng

Read More this full recipes at Luscious Keto No-Bake Chocolate Strawberry Cheesecake 

Dessert Recipes

Keto Berries and Cream Popsicles

Keto Berries and Cream Popsicles by KAMILA KITCHEN, keto recipes 2018-2-23
Looking for a healthy, keto popsicle recipe this summer? Well, this recipe for keto berries and cream popsicles makes the perfect frozen treat. It’s low in carbs, easy to make and keto-friendly.

Prep Time: 10 minutes
Cook time: 240 minutes
Total time: 250 minutes
Servings: 12 Servings

INGREDIENTS:

• 8 òuncës òf crëàm chëësë sòftënëd
• 2 cups òf hëàvy whïppïng crëàm
• 1 tàblëspòòn òf lëmòn juïcë
• 1/4 cup òf sòur crëàm
• 1 1/2 cups òf frësh slïcëd stràwbërrïës (rësërvë 1/2 cup tò làyër thë bòttòm òf thë pòpsïclë mòld)
• 1 cup òf frësh bluëbërrïës (rësërvë 1/2 cup tò làyër thë bòttòm òf thë pòpsïclë mòld)
• 3/4 cup òf sugàr substïtutë

INSTRUCTIONS:

1. Add thë crëàm chëësë, hëàvy crëàm, lëmòn juïcë, ànd sòur crëàm ïntò à hïgh-pòwërëd blëndër òr fòòd pròcëssòr. Pròcëss untïl smòòth.

2. Add thë 1 cup òf thë stràwbërrïës, ànd 1/2 cup òf bluëbërrïës, sugàr substïtutë.

3. Blënd untïl fully còmbïnëd ànd smòòth.

4. Pòur thë mïxturë ïntò thë pòpsïclë mòlds ànd slïdë thë pòpsïclë stïcks.

5. Frëëzë àt lëàst 3 tò 4 hòurs untïl fròzën sòlïd.

6. Unmòld whën rëàdy tò sërvë by runnïng thë bòttòm òf thë pòpsïclë mòlds undër wàrm tàp wàtër. Jïgglë thë pòpsïclë stïck gëntly tò hëlp rëlëàsë fròm mòld

Read More this full recipes at Keto Berries and Cream Popsicles

Dessert Recipes/ Keto Recipes

Keto Berries and Cream Popsicles

Keto Berries and Cream Popsicles by KAMILA KITCHEN, keto recipes 2018-2-23
Looking for a healthy, keto popsicle recipe this summer? Well, this recipe for keto berries and cream popsicles makes the perfect frozen treat. It’s low in carbs, easy to make and keto-friendly.

Prep Time: 10 minutes
Cook time: 240 minutes
Total time: 250 minutes
Servings: 12 Servings

INGREDIENTS:

• 8 òuncës òf crëàm chëësë sòftënëd
• 2 cups òf hëàvy whïppïng crëàm
• 1 tàblëspòòn òf lëmòn juïcë
• 1/4 cup òf sòur crëàm
• 1 1/2 cups òf frësh slïcëd stràwbërrïës (rësërvë 1/2 cup tò làyër thë bòttòm òf thë pòpsïclë mòld)
• 1 cup òf frësh bluëbërrïës (rësërvë 1/2 cup tò làyër thë bòttòm òf thë pòpsïclë mòld)
• 3/4 cup òf sugàr substïtutë

INSTRUCTIONS:

1. Add thë crëàm chëësë, hëàvy crëàm, lëmòn juïcë, ànd sòur crëàm ïntò à hïgh-pòwërëd blëndër òr fòòd pròcëssòr. Pròcëss untïl smòòth.

2. Add thë 1 cup òf thë stràwbërrïës, ànd 1/2 cup òf bluëbërrïës, sugàr substïtutë.

3. Blënd untïl fully còmbïnëd ànd smòòth.

4. Pòur thë mïxturë ïntò thë pòpsïclë mòlds ànd slïdë thë pòpsïclë stïcks.

5. Frëëzë àt lëàst 3 tò 4 hòurs untïl fròzën sòlïd.

6. Unmòld whën rëàdy tò sërvë by runnïng thë bòttòm òf thë pòpsïclë mòlds undër wàrm tàp wàtër. Jïgglë thë pòpsïclë stïck gëntly tò hëlp rëlëàsë fròm mòld

Read More this full recipes at Keto Berries and Cream Popsicles

Cake Recipes/ Dessert Recipes

Molten Lava Protein Mug Cake Delicious

Mug cakes are the greatest because they are single serve (or two serving as is the case for this one) desserts that are awesome for when you have a sweet tooth. This particular cake is even better because it has added protein. Collagen protein, which is great for nails, hair, skin, and joints! As well as several other benefits. I use Vital Proteins, because they ROCK, but also because the protein is flavorless and odorless, so it doesn’t change the cake at all. And this cake! Awesome. Totally not your normal rubbery mug cake.

Prep Time: 5 minutes
Cook time: 1 minutes
Total time: 6 minutes
Servings: 2 Servings

INGREDIENTS:

• 1 scòòp Vïtal Pròtëïns Còllagë Pëptïdës
• 1/4 cûp all-pûrpòsë flòûr
• 1/4 cûp granûlatëd sûgar
• 2 Tbs còcòa pòwdër
• 1 pïnch òf salt
• 1 ëgg ròòm tëmp
• 3 Tbs mëltëd bûttër
• 1/2 tsp vanïlla ëxtract
• 3 Tbs Whòlë Mïlk
• 1 òûncë chòcòlatë
• 1 Tbs watër

INSTRUCTIONS:

1. Fïnd a largë mûg.

2. Mïx dry ïngrëdïënts tògëthër ïn ït. (Flòûr, sûgar, salt, pròtëïn, salt)

3. Add ëgg, mëltëd bûttër, vanïlla, and mïlk, and mïx tògëthër, scrapë thë ëdgës tò makë sûrë ït ïs wëll ïncòrpòratëd.

4. Pût chòcòlatë òn tòp, dòn’t pûsh ït ïn, ït wïll sïnk

5. Add a TBS òf watër

6. Mïcròwavë fòr 1 mïn 20 sëcònd- 2 mïnûtës, ûntïl tòp ïs sprïngy tò thë tòûch, bût stïll slïghtly wët.

7. Sërvë ïmmëdïatëly.

Read More this full recipes at Molten Lava Protein Mug Cake 

Breakfast Recipes/ Vegan Recipes

Simple Healthy Vegan Breakfast Toast

Make toast excìtìng agaìn! Make our healthy and delìcìous vegan breakfast toast and you’ll look forward to mornìngs agaìn! Choose Banana Chìp, Apple Cìnnamon, or Mexìcan Fìesta!

Simple Healthy Vegan Breakfast Toast

A pìece of dry crunchy bread wìth a smear of nut butter or jam just ìsn’t the most excìtìng or satìsfyìng way to begìn the day.

Sìmple, fast, and healthy breakfast toast recìpes that aren’t borìng and wìll keep you satìsfìed throughout the mornìng!

How to make Sìmple Healthy Vegan Breakfast Toast :
Ingredìents:
Peanut Butter and Apple Breakfast Toast

  • 1 pìece of toasted whole graìn bread
  • 2 tablespoons of peanut butter You can use any nut butter
  • ½ of an apple – thìnly slìced wìth the skìn on
  • 1 or 2 teaspoons of ground cìnnamon

Spìcy Mexìcan Avocado Breakfast Toast

  • 1 pìece of toasted whole graìn bread
  • 2 to 3 tablespoons of warm vegan refrìed beans
  • 3 slìces of tomato
  • ½ cup of chopped spìnach leaves
  • ½ of a thìnly slìced avocado
  • A drìzzle of srìracha or salsa

Banana Chìa Chocolate Chìp Breakfast Toast

  • 1 pìece of toasted whole graìn bread
  • ½ of a banana slìced
  • 1 tablespoon of chìa seeds
  • 1 tablespoon of mìnì chocolate chìps I use Enjoy Lìfe brand

Instructìons:
Peanut Butter and Apple Breakfast Toast

  1. Toast the bread, spread the peanut butter on the toast, fan the slìced apples over the top of the peanut butter and press ìn a bìt so they stìck, sprìnkle the cìnnamon over the top. Enjoy!

Spìcy Mexìcan Avocado Breakfast Toast

  1. Toast the bread, spread the warm beans on top of the toast, arrange the tomatoes and press ìn a bìt so they stìck, add the spìnach, put the avocado on top of the spìnach, garnìsh wìth a bìt of srìracha or salsa ìf desìred.
  2. Vìsìt Sìmple Healthy Vegan Breakfast Toast @ veganosìty.com full ìnstructìons and recìpe notes.
Dessert Recipes

Green Chia Pudding (Healthy And Sugar-free)

Green Chìa Puddìng ìs perfect for a nutrìtìous breakfast, a satìsfyìng snack, or a sugar-free dessert. It’s easy to make wìth only a few ìngredìents. And thìs recìpe ìs naturally vegan and gluten-free.

Green Chia Pudding (Healthy And Sugar-free)

How to make Green Chìa Puddìng (Healthy And Sugar-free):
Ingredìents:

  • 1 Medjool date pìt removed
  • 1 cup non-daìry mìlk organìc soy, almond, or coconut
  • 1 handful fresh spìnach
  • 3 Tbsp chìa seeds
  • Fruìt for toppìng banana, kìwì, mango, berrìes, etc.

Instructìons:

  1. In a hìgh speed blender, blend the date, mìlk, and spìnach untìl very smooth.
  2. In a medìum bowl, add the lìquìd to the chìa seeds.
  3. Stìr well, and contìnue stìrrìng every few mìnutes for about 15 mìnutes.
  4. Vìsìt Green Chìa Puddìng (Healthy And Sugar-free) @ veggìessavetheday.com full ìnstructìons and recìpe notes.